控制不住食欲是"本我"吃完后有罪恶感是"超我"，抽离这种情绪的办法就是不要把关注点放在吃上面，多一些参加社会活动多出去外面肚子饿了就吃饭不要关注在吃上面就行了

你为什么要压抑食欲呢？自己的食谱是什么样子的，？

你是想减肥吗？如果不是我觉得没必要控制食欲，好吃的就多吃点不好吃的就少吃点喽

你是想减肥吗？如果不是我觉得没必要控制食欲，好吃的就多吃点不好吃的就少吃点喽

不要压抑就不会狂吃。想吃说明你的身体真的很需要。想吃就吃，不要压着不吃。等你不压着了，也就不会狂吃了。