首先你要知道自己是为什么而感到抑郁，多想想快乐的回忆和带给你快乐陪伴在你身边的人，多给自己一些阳光！不要总是觉得自己很不开心很抑郁！！生活中还是有很多美好的！要有梦想呐！！

努力努力其实你的力量远比你想象的要强大。你可以关注我。随时留言。你希望能找到更适合自己的咨询师

免费还是付费？做了多久？

如果确诊是重度抑郁症，焦虑症。一般心理咨询时间需要三个月以上，才会改善。一般是药物治疗加心理治疗。

我也有抑郁过呀，但一段时间后就好了…真的~相信时间吧~