我得了精神分裂已经八年，这是一个发病率1%的疾病，我相信很多人和我一样有困扰。发现好多工作坊和情绪调理课程都不允许有精神病史的人参加。我对这方面很感兴趣，又很希望疗愈自己，可是医生不让冥想，只是让我坚持吃药，而我不见任何改善。那我该做哪些事情来让自己战胜病魔，活得更幸福呢？
你目前精分症状稳定了吗？稳定下来后可以做心理咨询的，做心理支持性治疗没问题的。做冥想也是可以的，只是要在咨询师的带领下做，会做冥想以后才可以自己做的。一般不建议开始自己一个人做冥想的
我或许可以
不让参加是为了防止你们病情加重。学一些需要聚精会神的运动会对你的愈合有好处，比如说学散打、学跆拳道。
不建议冥想和内观，药物治疗同时可以考虑长程心理治疗
坚持你最想保留的人格
