后腰部的正中位置疼痛不舒服，原因很多，常见的比如腰椎间盘突出，腰肌劳损，骨质增生，腰椎滑脱等，还有就是肿瘤性疾病比如腰椎转移性肿瘤等情况，那么可以考虑及时检查下，做一个腰椎的X片，必要时CT或者说磁共振检查，不同的原因治疗的方法不一样，如果是一般的腰肌劳损，退行性改变，可以热敷，配合膏药比如骨痛贴等有助于改善的。