16岁的青少年，偶然出现失眠，大部分是因为作息不规律，或者是喜欢熬夜玩游戏引起的症状，大部分经过保证睡眠，避免玩刺激性的游戏，可以得到明显的改善，没有必要进行药物的治疗。但是如果学习压力比较大，有心烦焦虑的情况，并且持续一个月以上，那么有可能是焦虑症的表现。可以口服调节神经的药物，以及抗焦虑的药物进行治疗。平时应该适当的进行活动，比如打球，散步，游泳。多和同学们交流，有助于改善失眠的症状。