（女，31岁）最近一段时间我经常暴饮暴食，所以导致我身体得非常肥胖，而且腿部也非常的粗。减肥减腿方法是什么？
瘦腿可以选择一些有氧运动比如慢跑和跳绳，都能加快燃烧体内的脂肪，达到瘦腿的效果。日常饮食上一定要少吃一些含脂肪量和热量的食物，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，平时还可以多喝一些乌龙茶和铁观音，能够加速的蠕动肠胃，排出体内多余的垃圾。
