大多数新鲜的蔬菜和水果都是比较适合一岁宝宝食用的，建议，在这段时间，因为宝宝的牙齿发育尚未完善，可以把新鲜的蔬菜和水果榨成果汁，让孩子食用。这样的话，孩子易于接受而且也使得蔬菜和水果的营养成分得以尽快的消化和吸收，对于宝宝来说也是不错的选择。除了桂圆一般一些其他的水果，例如香蕉，苹果，橘子等都是适合孩子食用的。