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未知| 减肥瘦身 6浏览次数 1个回复 2022-12-06 14:50:02

什么水果适合晚上减肥吃

（女，35岁）说是减肥的时候晚上不可以吃饭必须得吃点水果，我想问下如果打算减肥的话什么水果适合晚上吃啊？

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未知 2022-12-06 15:08:40

减肥期间主要是控制高热量，高脂肪以及高糖分食物的摄入，并不是指晚上一定就不能吃东西。但是不可以摄入过多以免造成脂肪堆积。晚上减肥期间适合吃的水果有葡萄，柚子以及西瓜等。这些水果具有增加饱腹感利尿的效果，对减肥的朋友是非常适合的！

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