（女，23岁）我的小腿上有很多的肉和脂肪，特别的影响自身的美观，小腿上的肉和脂肪应该要怎么瘦呢？
想要瘦小腿的话，选择踮脚是非常不错的哦。但是踮脚也是需要技巧的，要保持站立的姿势，双手自然的下垂，然后双脚打开与肩膀同宽。慢慢的抬起脚跟，以脚尖站立，在站立的时候要注意收紧腹部，背部要挺直，等到非常累的时候，再慢慢的放下，对于瘦小腿有很好的效果，开始的时候小腿会出现酸痛感，但是没几天就会消失掉。
