（男，34岁）从小我的身材就比较肥胖，总是遭到别人的嘲笑，使我非常的没有自信，而且运动起来也非常困难，所以就想快速减肥，麦片粥减肥吗？
麦片粥有一定的减肥效果，但是一定要选用天然原味的麦片，减肥期间可以适当喝一些燕麦粥来代替主食，对减肥有很好的效果，同时还要积极的做一些体育锻炼，平时可以经常选择骑单车或者是快走和慢跑的活动来减肥，一定要长期坚持，不能半途而废。
