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未知| 减肥瘦身 2浏览次数 1个回复 2022-12-05 19:00:03

减肥第一天吃什么

（女，32岁）我生完孩子已经有一段时间了，最近这段时间我的身材特别的胖，有时候食欲还特别的强，这两天正准备减肥，减肥第一天吃什么？

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未知 2022-12-05 19:16:14

减肥第一天可以吃一些黄瓜或者是冬瓜，还可以吃一些新鲜的蔬菜水果，还能吃一些意面或者是含膳食纤维多的食物，为以后减肥打下良好的基础，一定要注意锻炼，制定一个减肥计划，长期坚持，饮食以清淡为主，不要吃一些油腻的食物，一定不要暴饮暴食。

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