(女,23岁)从前两个月开始我就一直通过节食,还有运动的方式来进行减肥,可是最近这段时间体重一直都没有出现下降的情况。减肥平台期大吃两天能够打破吗?
减肥平台期大吃两天不能够打破,而且还有可能会使体重出现反弹的情况。可以通过合理搭配饮食,然后多做一些有氧运动的方式来打破平台期,千万不要通过节食,对身体的健康非常的不利,长期下去有可能会导致出现营养不良的情况,而且还会对心脏造成一定的伤害。