（女，30岁）我一直都在减肥，尝试了好多减肥方法，但效果都不太理想。朋友说不吃饭光吃水果也能减肥，请问这是真的吗？
光吃水果对减肥是有一定效果的。最有效的减肥方法还是运动蔬菜水果是要天天吃的，不但含有人体需要的维生素和脂肪溶解酶，能够促进脂肪的消耗。节食、散步都是可行的控制体重或是减肥方法。我不赞成药物减肥，更不赞成速效减肥。减肥一定要在健康的前提下。
