（女，28岁）是比较懒的，所以平时起床的时间都会比较晚，现在我就是感觉自己比较胖，早起能减肥吗？
早起适当的喝一杯水，能够有效的清理肠胃是能够减肥的，但是早起是不能够减肥的，就是结合性的做一些运动，只能够减肥的，锻炼身体的同时也能够消耗脂肪和热量，所以应该养成一个良好的生活习惯，早起早睡，在平时生活中，尽量以清淡性的饮食为主，注意调理自己的身体。
