（女，30岁）我身高1米6，体重150斤，我一直在减肥，听别人说减肥要注意饮食。意面和荞麦面哪个减肥？
个人认为还是荞麦面更有利于减肥。荞麦面属于一种粗杂粮，没有经过特殊的加工和处理，含有丰富的膳食纤维和多种维生素类营养素及矿物质类营养成分，营养素的含量比较全，而且是热量相对比较低，饱腹感比较强。意大利面是一种加工后的面食，通过多道工序的处理，虽然比较美味可口，但是其营养价值也比较低。
