失眠症的治疗包括非药物治疗和药物治疗，首先让患者了解一些睡眠卫生知识，消除失眠带来的恐惧，养成良好的睡眠习惯，合理安排睡眠时间，尽量不要饮酒，午后和夜间不要喝茶和咖啡因类的饮料，多做一些体育活动。药物治疗包括苯二氮卓类，褪黑素，抗焦虑药物，抗抑郁药物中药新型的非苯二氮卓类催眠药，包括佐匹克隆，这类药物起效快，半衰期短，次晨没有宿醉状。