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未知| 疾病 5浏览次数 1个回复 2022-09-13 04:08:01

来月经了可以跳郑多燕减肥操吗？

来月经了可以跳郑多燕减肥操吗？

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未知 2022-09-13 06:22:27

你好，郑多燕减肥操的运动强度还是蛮大的，建议在经期就不要跳了，可以煮些银耳莲子粥、红枣薏米粥等补气血，保持一个好状态，经后再继续。长期坚持锻炼的女性，在经期也可以适当做一些轻缓运动，不过经量最多的第二天最好停止。经期也要避免腹部运动。

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