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未知| 疾病 5浏览次数 1个回复 2022-09-13 04:08:01

手臂比较胖，跳郑多燕第几套减肥操比较合适？

手臂比较胖，跳郑多燕第几套减肥操比较合适？

被采纳

未知 2022-09-13 05:14:38

你好，手臂比较胖的话，建议跳郑多燕哑铃操，因为是负重的。如果想效果好，建议负重1kg的哑铃。可以和郑多燕减肥操穿插进行。

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