（女，23岁）最近在减肥，但是因为工作的原因，运动量还是比较少，运动时间也比较少，想晚上每天跑半个小时，想知道能减肥吗？
在减肥的时候，每天必须要搭配着运动来进行，这样才能够使效果最好，那么每天晚上你慢跑半个小时是可以起到减肥效果的，减肥也是需要长期坚持的一个事情，所以你要每天坚持下来是肯定会见到成效的，而且在搭配饮食上注意就可以了。
