（女，28岁）我的腿特别的粗，想要通过减肥的方法来进行瘦腿，想问一下慢走可以有效的瘦腿吗？
每天坚持慢走是可以起到瘦腿的效果的，但是一定要坚持慢走一个小时以上才可以，因为不管任何运动只有坚持45分钟以上才能够消耗多余的脂肪，如果慢走时间短的话起不到瘦腿的效果，另外建议你可以多做一些深蹲的运动或者是空中踩脚踏车的运动，这样对于瘦腿的效果也是非常好的。
