甩手功是中国民间的一种极为流行的锻炼方式，可以加快血液的循环，有利于活跃人体的生理功能，疏通经络，提高抵抗力，老少皆宜。当然，它也有减肥的效果。此外，减肥一定要注意坚持管住嘴，迈开腿。平时注意控制饮食，饮食少盐清淡，少吃高热量、高脂食品，少吃辛辣油腻及刺激性食品。多吃新鲜蔬菜水果，加强锻炼，多做有氧运动。