（男，25岁）我从小就胖嘟嘟的，最近终于下定决心要减肥，但是听朋友说减肥还需要控制碳水，应该怎样控制碳水，想问一下减肥需要不需要控制碳水？
通常人们的身体先消耗在身体里的碳水，其次才消耗身体内的脂肪，就是说只要我们身体里有碳水化合物来提供能量，就不会分解脂肪和蛋白质来提供能量，所以想要减肥，就一定要控制好碳水的量，也并不是说减肥就不用摄入碳水化合物，碳水化合物对于我们的身体来说还是很重要的。
