(女,30岁)最近一直在减肥,担心水果糖量太高,所以一直没有吃水果,想问一下有什么水果可以在减肥时吃?
减肥的水果包括猕猴桃、草莓、菠萝和山楂、甜橙、雪梨、苹果、圣女果,大部分的水果对于减肥都能够起到一定的效果,不过也是需要注意的,不能够一次性吃的太多,因为任何的水果里面都含有一定的糖分,可能会影响到减肥。少量的吃一些水果能够减少主食的摄入,里面的营养物质也是比较丰富的,能够增加身体的营养。