（女，32岁）自从我生完孩子以后，我肚子上的肥肉比以前更加多了，老公说我的肚子就像一个水桶腰，彻底受刺激了，下定决心一定要减肥，银耳可以减肥吗？
银耳不能减肥，但是银耳有一定的辅助减肥的作用，银耳还有滋阴的效果，可以滋润皮肤，平时可以减少高脂肪高热量的食物，多参加一些户外运动，比如跑步跑步的时候可以上达到减肥的效果，多吃一些新鲜的绿叶蔬菜，饮食一定要清淡为主，吃饭以后一定不要久坐。
