（女，23岁）我看那些骑自行车的人都很瘦，他们说骑自行车的运动量还是很大的，所以我想通过骑自行车来减肥，我想问一下骑自行车，具体瘦哪里？
骑自行车减肥瘦小腿肚还有腰腹部。在骑自行车减肥的时候，不要把身体压得太低，会影响到腹式呼吸，通过腹式呼吸可以减少腹部的赘肉，可以在下午4点左右，来骑自行车锻炼，能够加快血液循环，并且能够摄入更多的氧气，保持大脑清晰，骑自行车的时候不可以太快，防止对膝盖造成负重，引起疼痛的现象。
