(女,24岁)目前我正在减肥的期间,每天晚上都要去跑步来减肥,可是最近这段时间我上了夜班,晚上都没有时间去跑步了,上夜班怎么减肥?
上夜班的话可以在下班以后去跑步来进行减肥,可以根据自己的时间合理安排运动,如果不想出去跑步的话,也可以在家里面做一下瑜伽,或者是跳绳,减肥的效果也是特别的好,平时吃饭的时候一定要适量,绝对不可以吃的太饱,吃到八成饱就可以。