你好，经常健身对皮肤当然有好处了，运动时肌肉收缩，就相当于肌肉给皮肤做了个按摩，能够改善皮肤呼吸，有利于汗腺和皮脂腺的分泌，以及汗液和皮脂的排出。另外，运动时，毛细血管扩张、开放，局部血流量增加，循环加快，皮肤温度得到相应提高，改善皮肤营养，使皮肤润泽而富于弹性。经常锻炼，可以促进皮肤代谢，加强皮肤的屏障功能，增强机体的抗病能力和对环境的适应能力。