你好，何首乌是一味常见的中药，人们较为熟悉的是它的乌发效果，其实何首乌还有解毒、消痈、益精髓、降血糖等功能。何首乌适宜须发早白、血虚头晕、神经衰弱、病后产后、肠燥便秘、高血压、高血脂、肝肾功能不足、头昏眼花、腰膝软弱、动脉硬化、慢性肝炎、冠心病、糖尿病、皮肤瘙痒症等患者食用。平素大便溏薄、痰湿盛者要忌食。何首乌忌在铁器中煮食，也不宜与猪肉、羊肉、萝卜、葱、蒜一起食用。何首乌是药食两用的，无所谓饭前还是饭后服用，要是饭后吃，要隔半个小时。