其实粗粮对我们的身体是有很多的好处的，那么在减肥的时候适当吃一些粗粮是不是比较好呢？
原料：1-2跟新鲜玉米棒。做法：1.将玉米棒洗净，外壳和“胡须”千万不要剥哦!2.将完整的玉米棒子放入锅内，加上适量的水煮20-25分钟熟透即可食用方法，去掉玉米外壳和“胡须”即可食用，可把玉米当成中午和晚上的主食，栽培适量的蔬菜和水果一起食用，一周后，你会发现体重在漫漫减轻。
