（女，36岁）我的身材一直比较偏胖，而且非常不喜欢运动导致腰部特别的粗，好像游泳圈一样，穿衣服特别难看，腰部腹部减肥运动是什么？
腰部腹部减肥运动可以做一些仰卧起坐，同时也可以经常转呼啦圈，都可以加快腰部和腹部的脂肪消耗，同时促进局部的血液循环，平时一定要多做一些体育锻炼，也可以经常跑步，一定要多喝水，促进身体的新陈代谢，不要吃太过油腻的食物，不要暴饮暴食。
