在平时的生活中，确实是有很多不同的事情在等着我们去做，而有一件事是比较重要的，那就是减肥，我们应该怎么做才好呢？
双腿张开至与肩同宽的幅度站立，上身挺直，双臂向上舒展，双掌并拢，手指指向正上方，肩胛骨被刺激拉起。然后双臂分开，从两侧滑下至臀部后侧，再次合掌，整个过程中，手掌的方向有所转动，上下滑动10次左右。
