现在的减肥方法什么样的都有，很多的减肥方法并不安全，最好的，最健康的减肥方法就是运动减肥了，具体步骤是什么样子的呢？
先将两条腿分开与肩同宽，背部挺直，双手抓住弹力带两端使劲拉直后举过头顶。保持手臂的姿势，双腿向外弯曲成90度，上身下降到半蹲的姿势，如同扎马步一般，重复动作二十次即可。
