酵素减肥是靠谱的，它确实有效果的。酵素是经过蔬菜汁、果汁发酵后得到的一类物质，其中含有较多的维生素、纤维素成分，有着较高的营养价值，服用后可以促进肠道的蠕动，加快身体的新陈代谢，协助加速脂肪的消耗，所以效果是比较理想的。不过，提倡大家要挑选正规的渠道购买，保证商品的质量。另外在挑选的时候可以购买一些有品质保障的商品，推荐紫一果蔬酵素粉，营养价值比较高，减肥的效果也挺好