(女,22岁)一直以来都介意自己的腿又短又粗,想要有双瘦腿,想问下怎么样快速练成瘦腿?
双腿靠墙90°晚上躺在床上,上腿靠墙成90°,同时绷紧臀部与腿部的肌肉。每天坚持半小时,虽然这是很多人都知道的方法,但确实最实用的方法,坚持一个月会有效果的。此外,低血压、每天长时间坐着的人,做这个体式会有很好的效果。