玉米含有这种镁元素，对胃肠蠕动非常有帮助，能迅速帮助身体消化吸收，促进体内废物的排泄。玉米须有利尿作用，可以消除身体水肿，如果你想减肥，也可以煮汤喝。新鲜的玉米也可以切掉，然后放入大约三倍的水，高热煮沸，加糖，低热煮10分钟，然后腐烂。将煮沸的玉米粒加入牛奶，与搅拌机混合，制成玉米汁，然后用筛子过滤。玉米含有大量的膳食纤维，能滋润肠道排毒，达到瘦胃的效果，而肠道中的膳食纤维会膨胀，增加你的饱腹感。