一般来说，进食超零食品后反弹并不特别容易，但这还应结合一些个人身体状况和日常饮食状况。超级零零食主要是通过代餐来控制人体的卡路里摄入，增加饱腹感，减少饥饿感，并帮助缓慢调节身体，从而达到减肥的效果。这是一个渐进的调节过程。反弹并不容易，但是每个人的身体都有一定的差异。有些人天生就容易发胖，因此很可能反弹。