（女，28岁）让我不吃东西，我觉得是特别难受的一件事情，所以肯定是不行的，也就是不节食只运动，我想要减肥可以吗？
不节食使运动减肥的方法也是有的，这个就是比较常见的运动，包括跑步运动，骑车运动游泳，运动，高抬腿，仰卧起坐，俯卧撑这些运动都是可以做的，像一些打篮球，打羽毛球，打排球，也是一些运动，也可以减肥，只要长期的坚持效果都是比较明显的，但是一般都是要保持在半个小时以上。
