就是坚持健康饮食习惯和运动习惯。如果能继续坚持一年的减肥计划，便可以使自己的身体完全适应新的体重，各项生理指标达到正常水平，从而做到真正意义上的减肥成功。

合理膳食合理运动

科学合理的作息，适当的运动，合理的饮食习惯都是可以很好的维持体重的方法。

吸脂手术是比较有效的减肥方式，但是在吸脂减肥后最重要的是控制饮食和坚持锻炼,只有保持健康的生活方式才不用担心吸脂后会反弹。

合理膳食，合理运动，即便是做了吸脂手术，也是需要控制饮食，坚持锻炼的。

合理饮食，配合适当的运动