怎么与自己和解,让自己进步,人要怎么与自己相处?
对待别人会有一个立场,对待自己呢,我自己与自己是冲突的,一个我比较理智,另外一个我很糟糕,很乱,脾气很大,总是做一些破坏性的黑暗的事情,很矛盾不知道该怎么与自己沟通,怎么与自己和解,怎么让自己进步,怎么与自己达成一致

2个回答

亲爱的题主好!❤️我是阳光,感恩题主带来的这样一个话题,“怎样与自己和解?怎样与自己相处?”题主敏感的自我觉察力旨在探索如何让自己更好的成长,其实,这是每个人都会面临的问题,说明题主已经在开始关注自己的内在的成长了,这也是让自己不断进步的前提。???先来梳理一下题主描述到的困惑:❓对待别人会有一个立场,对待自己呢,我自己与自己是冲突的,一个我比较理智,另外一个我很糟糕,很乱,脾气很大,总是做一些破坏性的黑暗的事情。———这样的情况不止是题主,当每个人开始关心自己的内心感受,当向内关注审视的时候,会发现原来不曾发现的自己,很多烦恼和能量消耗都来自自我冲突。———恰如题主自我觉知的那样,一个我比较理智,另一个我很糟糕,很乱,脾气很大;或者一个声音说向左,另一个声音说向右,当两种对立的声音出来时,而我们自己无所适从抉择时,就会陷入自我冲突的矛盾对立中。———抑或是我们对自己不够了解,或者不知道自己是谁?或者,超我对自己的要求和期待很高,也会对自己产生不满的情绪里,于是,自我否定、自我贬低、情绪失控就随即出现……❓很矛盾不知道该怎么与自己沟通,怎么与自己和解,怎么让自己进步,怎么与自己达成一致?———或许,我们每个人都会卷入矛盾的纠结里无法自拔,我们需要找到合适方法来成长自我。让我们一起来探索试试吧。???从认知层面可以这样来看待与自己和解———?因为,渴望进步是人之天性,所以,内在/外在会对我们有要求、期待和评价,这样的紧箍咒下,我们开始觉察到活得不自在。?觉察认识到自己后,逐渐降低或放下过高的利益、荣誉、地位、价值观、愿望等,为自己适度松绑,渐渐地也就没有了束缚感,就可以自由地做自己了。?当一个人能够实现“知行合一”,做到心内无负担,无杂念,无冲突,凡事想了就做,毫不勉强,如此也就算与自己和解了。???那么,如何与自己相处呢??首先,“认识自己,了解自己”。即,每个人都需要知道自己的能力,挖掘自己的优缺点,敢于正视真实的自己,当自我认知水平不断提高了,才能更好地接纳自己。?第二,真实地对待自己。对自己的想法或行动要真诚对待,分析问题的原因,寻找症结所在,有则改之,无则加勉,绝对不能一味地自责,或对自己产生怨恨情绪,甚至暴怒等。?第三,保持经常放松自己。不管做什么事情,都要掌握一个度,不仅在工作/学习生活/休息/锻炼身体上都要适度,做到有张有弛,有益于自己的身心。❤️现实中,离每个人最近的其实是自己,相处时间最长的也是自己。如果我们学会了与自己相处,必将在心灵深处就有了幸福快乐的源泉。❤️以上,是针对题主话题结合我的理解给予的回复,希望对题主有所启发和有益的帮助!❤️我是阳光,世界和我爱着你!
您的描述让我感觉您似乎处在两个极端对立而拉扯的感觉。或者您需要理解你这些感觉从哪里来,可能这样才能让您重新形成整合状态,而非对立和分裂。
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