只要男朋友不按照我想的来,我就会感觉很不开心?
我一直觉得我的亲密关系有问题,只要我的男朋友不按照我想的来,我就会感觉很不开心,怎么哄也没有用。例如说异地的时候,我想让他一放假就过来,虽然我知道工作这么久很累,想自己放松一下再来也无可厚非,但我就是很不开心。而且虽然表面上说没关系,你有事就过两天再来,但其实心里就很不舒服,而且经常说着说着就冷言冷语……这个问题一直困扰我,让我觉得自己的亲密关系不正常,请问老师是这样的吗?

1个回答

楼主,您好~我是鲸鱼社工日悦谭~~看了您的描述,我知道您是一个通情达理讲道理的人,虽然当您的男朋友不能够满足您的需求时您会觉得不开心,可是您大部分时间还是非常理智的,您清楚的知道男朋友有难处不能及时满足您,您也会给男朋友一些时间和空间,这点您做的很好啊。当男朋友不按照您的想法做的时候,异地恋对方没有按照您的想法一放假就赶过来找您时,您会失落、会不开心、会生气,同时失去对男朋友的控制让您很不安吧,我非常理解您的感受,先给您一个大大的拥抱!首先需要澄清的是,当我们对他人有所期待时,对方并没有完成我们的期待,失落感是一定会存在的,更何况是对于亲密的爱人,内心一定是更加失落甚至生气,这种情绪是我们无法阻碍的,我们完全可以允许这种情绪的出现,允许对于它做一些适当的发泄。但是我们人类是有能力协调自己的情绪和行为的关系的,可以有情绪,但也不能完全被情绪牵着鼻子走,您能够允许让男朋友有事情过两天再过来,您已经做得很棒了,我相信您是可以很好地处理它们的。其次,关于如何更好地处理这种情绪呢?您可以先让自己转变一些想法,就是告诉自己允许对方不按照自己的要求做出行为,对方有自己的权利,同时也允许自己存在失落感和不开心,接纳它们。然后,当这种情绪出现时,您可以选择和男朋友说明您的想法和感受,比如您可以告诉他:虽然你不能马上来找我,我知道你很辛苦,我不能马上见到你我其实会有些失落,但是如果你很累的话你完全可以晚两天再来找我。这样说既表达了您对他的关心,也表达了自己的需求,与冷言冷语比起来会更能促进两个人的感情。您也可以尝试着自己去排解一下这种失落感,比如做些喜欢的事情转移注意力,和朋友诉诉苦之类的,都能够帮您缓解消极情绪。最后,如果您尝试过以上的方法之后仍然无法很好地控制好自己的情绪,您也可以寻求咨询师的帮助,建立一个良好的亲密关系。祝好
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