题主你好，见字如面。【感觉对朋友格外在乎心理不太正常】我一直坚持的一点是，在没被医生做出明确诊断前，一定不要给自己套上有什么疾病。和生理上的疾病类似，有时候在自己情绪出现失衡时，而你恰好了解了一些心理学知识，很容易就会给自己套模板。疑病最常发生的人群，往往就是有了解却不深入了解的情况。比如，才开始学习临床课程的医学类专业学生。所以如果你怀疑自己是抑郁症，请去正规的医院确诊。而不是不做出改变反而把自己关在家里，早知道有时候不会说话不会交际，不是你本身的原因，而且你接触太少的现实环境了——太孤独了，本身也会使你的社交技能衰退。我认可你能够去探究自己产生心理问题的原因。就像有网友曾经开玩笑的那样，在这个做什么都需要持证上岗的年代，唯独成为父母不用。也就是说父母可能自己都还没有成熟、独立，自己很多时候还像个孩子似的情绪化，他们就已经成为了你的父母。这正是因此，很多孩子不能享受到温暖和睦、充满爱和理解的氛围，面对的往往是一地鸡毛。在这种环境下孩子如何成为一个富有爱心、自信自尊的人，就成为一个很艰难的事。孩子们往往带着许许多多的伤痛、愤怒和隐忍，来到他们的成年。就像你现在面对朋友的反应，可能也是曾经与父母关系的一种再现。从你的描述中，我能看到一个拼命希望留住亲密关系，拼命希望别人看到却又不知道如何处理关系的情况。或许你没有察觉的是，你内心有句潜台词一直在喊着：我要加倍地对朋友好，时常注意自己的言行才会有人爱我。把自己很多的希望放到很少的廖廖几段友情当中，首先这段友情是不是真的可以负重你的愿望需要两说，然后就是你一定会把自己情绪的管理能力交给别人——你会花更多的时间去揣摩别人，担忧他们对你的看法从而患得患失。我想到的是，一定找机会和心理医生或者心理咨询师沟通一下你的情况，家庭导致你的心理问题不是你的错，而是父母没有尽到责任的原因。你焦虑于自己应对朋友们表现的反应，但有没有可能是你太在乎失去这段关系了，把他们行为里不一定包含的消极意义放大了？想象和现实我们潜意识是没法区分的，所以对待想象也会产生这种自我攻击或者逃避的情绪。然后就是多出去看看外面的世界，你可以去拍照、去当地景点旅游、去尝试参加一些活动等等。把自己置身于现实中，你会发现这个世界上的关系不只限于你的几个朋友，而且虽然现实残酷很多人未必都快乐，但他们都在用自己的方式好好生活。祝好～我是钰姝，一个希望能温柔世界，也给自己时间肆意生长的小蘑菇。
楼主好！ 【首先】谈一谈“随着年龄的增长懂得也越来越多，发现自己不对劲”，其实我很想说这是一个多么大的优点！——这证明你拥有越来越强的自我觉察能力。而自我觉察，是心灵成长的第一步，甚至可以说，当你开始自我觉察的时候，你就已经开始自我成长了。 你看，通过觉察，你发现了自己很多特质，虽然你用的词语比较负向，比如不爱交际，不爱说话，等等，但是不管怎样，你已经发现了自己的这些特质，你想要改变这些特质，所以现在你到这里来提问——用心理学的话也可以描述为： 你厘清了自己的“感受”，对其有所“思考”——如果说这两步你还没有什么改变的话，那下一步的提问“行动”，让你已经在寻求成长的路上“动”起来了——这就是改变的开始。 所以，自我觉察，是值得大大表扬的。 【其次】谈一谈“对朋友也是格外的在乎，极其敏感”，与朋友相处时你像一个雷达探头，总在不停地扫描朋友的状态，并且不断猜测他们这种状态的原因，并且归因到自己身上。这种时刻紧张的“扫描-分析-自责”让你不堪重负，但是你好像停不下来。 从依恋理论来看，我们与他人的互动模式，来自于早年与养育者即父母的互动模式。你对朋友状态的不停扫描分析的行为，很大可能来是从幼年时期与父母的互动模式。 小婴儿非常弱小，他本能需要父母能够看懂他的需要，包括身体的和情绪的，并给予正确的反馈。但是有一种父母，可能不是很懂得孩子的需要，尤其是情感上的需要。有时候，他们可能会给孩子一点“甜”，但下一秒，可能又变成一嘴的“苦”。孩子不能预期父母的反馈到底是"甜"还是"苦"，所以，他会开着自己的“雷达”不断扫描父母的反应，并且，有时候他会将父母的给的“苦”归因到自己身上，认为是自己不够好。 这是一种不安全的依恋模式。这种模式在人群是广泛存在的。只要有看不见孩子需要的父母，就会有开着探头不断扫描的孩子，孩子长大了，扫描的探头也内化到了潜意识的深处。 这不是什么病症，这就是一种与人互动的模式，虽然是一种带着不安全感的模式，并且让你感到压力。出现躯体化症状也是正常的，因为这些反应，就是以躯体化的记忆形式，从我们很小、小到还没有意识记忆的时候就开始记录下来的。 如果将来能有一段安全的亲密关系，是能够缓解这种压力的。 所幸的是，你已经觉察到了不对劲，并且试图自我成长，不是吗？
题主你好，来听大头哥说说：⭕️去专业医院做个检查，接受专业的诊断和治疗建议无论身体和心理出了问题，都要勇敢面对，不要讳疾忌医，所以还是要找专业正规的医院去好好做个检查，接受专业的诊断，看是否真的是抑郁症或者其他，然后认真听取专业医生的诊疗建议，然后再看如何开展治疗。⭕️探究内心深处心理问题，建议找到合适的心理咨询师做咨询你自己意识到自身存在心理问题，会有对应的反应和不舒服，那么就要探究内心深处到底出了什么问题，而心理咨询师就是帮助你理顺查找到问题点，并给予解决问题的建议，帮助你才去对应的方式去解决。所以专业的人还是交给专业的人去做，而不是自身去诊断身体和心理上的问题，建议找到合适的心理咨询师进行阶段性咨询，相信对于找到你的问题解决你的问题有很大帮助。⭕️待人真诚善良就好，不要过多在意他人评价或揣测他人的意图从你的描述来看你很在意身边的朋友，很怕说错话得罪朋友，就是在人际交往中很小心翼翼，这样的交往会让自己很累，情绪总是跟着别人在走。你要慢慢明白其实别人是没有太在意身边的人的，就好比你穿了件新衣服走在街上，会感到好像别人都在看你在评价你，其实别人都很忙的，不会太多时间和精力太在意你的，很多时候都是你自己揣测出来的。我认为只要你用真心真情去待人，做到问心无愧就可以了。