健康美食丰胸健康又安全乳房保健

  胸部平平的MM都会想着如何丰胸,其实饮食丰胸是不错的选择,健康又安全。下面来介绍一些关于丰胸的食物以及胸部需要的营养素。

  你的

1个回答

胸部平平的MM都会想着如何丰胸,其实饮食丰胸是不错的选择,健康又安全。下面来介绍一些关于丰胸的食物以及胸部需要的营养素。你的胸部需要哪些营养素?维他命C:葡萄、西柚等,防止胸部变形。维他命E:芹菜、核桃等,有助胸部发育。维他命A:椰菜及葵花籽油等,有利激素分泌。维他命B:牛肉、牛奶及猪肝等,有助激素的合成。锌、铁、钙、蛋白质:必备的营养素。蔬菜、水果:具有丰胸健美的功效。药膳类:红枣、山药、桂圆、川芎等,都有活血、补血、补气的效用。为了乳房健康应多吃的食物一、大豆增加大豆食品对乳房健康大有裨益。因为,大豆和由大豆加工而成的食品中含有异黄酮,这种物质能够降低女性体内的雌激素水平,减少乳房不适。假如天天吃两餐含有大豆的食品,比如豆腐、豆浆等,将会对乳房健康十分有益。推荐食谱黄豆猪蹄丰胸汤原料:猪蹄3个,黄豆100克,姜片25克,五香粉、盐、酱油、香油适量。做法:1、用温水将黄豆泡开;2、猪蹄去甲后劈成两半,洗净剁块,以开水过透;3、沙锅内放适量的水,将葱、姜、酱油、盐、香油放入,水开后下黄豆、猪蹄块,大火烧开后以小火炖烂蹄肉和黄豆,煨尽汤汁后,撒五香粉拌匀即可;功效:黄豆和猪蹄能为女人补充大量的蛋白质,特别是胶原蛋白,有利于胸形发育。二.坚果、种子类食物种子、坚果类食物包括含卵磷脂的花生,含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等,其中含有大量的抗氧化剂,可起到抗癌的功效。而且,坚果和种子食品可增加人体对维生素E的摄入,而摄入丰富的维生素E能让乳房组织更富有弹性。推荐食谱花生红枣黄豆丰胸汤原料:花生100克、红枣去籽100克、黄豆100克做法:1、花生及黄豆连皮烘干后,磨成粉,红枣切碎,充分拌匀,加少许水使其成形;2、将其揉成小球后,再压成小圆形状(大小可自行决定);3、烤箱预热10分钟,以摄氏150度烘烤15分钟。功效:花生有丰富的卵磷脂及蛋白质红枣能生津调节内分泌,促进第二性征发育花生含有丰富蛋白质及油脂。三、海带海带是一种大型食用藻类,对于女性来说,不仅有美容、美发、瘦身等保健作用,还能辅助治疗乳腺增生。研究发现,海带之所以具有缓解乳腺增生的作用,是由于其中含有大量的碘,可促使卵巢滤泡黄体化,使内分泌失调得到调整,降低女性患乳腺增生的风险。推荐食谱海带炖鲤鱼原料:水发海带200g,猪蹄1只,花生米100g,鲤鱼500g,干豆腐2块,油、盐、姜、葱、料酒各适量。做法:1、将豆腐切成丝;猪蹄去毛,洗净,剁成块;2、将炒锅烧热,下油、盐,分别放人海带、猪蹄、豆腐丝爆香,倒入沙锅中,加花生米、料酒及清水适量炖1小时;3、将姜、葱、鲤鱼炖30分钟,加盐调味即可。功效:有滋阴养血之功。适用于阴血虚弱,乳房失养而致乳房扁平者。四.鱼类及海产品
  • 下颌角术好不好

    下颌角外扩较宽,显得脸很方,到底劈除好还是打磨好?在这个以瘦为美的时代,谁不想拥有精致小巧脸蛋显得自己有吸引力,可是有的人天生下颌角宽大,这是非常影响个形象的,为此很多爱美者选择下颌角手术来改变这一切...

    2022-09-17 20:41:31
  • 治疗鲜红斑痣大概多少钱比较合算

    胎记若长在脸上、手脚上等明显部位,就令人困扰,有人因此自卑,会使患者心理上受到很大的打击;特别是儿童,更容易在成长的过程产生自卑或自闭的倾向。根据欧美各国的研究,脸部的胎记会影响儿童的心理发育,变成日...

    2022-09-17 20:33:35
  • 牙齿瓷贴面会不会有副作用呢

    牙贴面是一种常用的牙齿美白方法,但其价格并不固定,和选择的牙贴面材料有很大关系。就看自己牙齿情况适合哪一种。常见的牙贴面有瓷贴面、硬质贴面和树脂贴面。其中瓷贴面价格较贵,树脂贴面稍便宜。当然了,每个地...

    2022-09-17 20:33:35
  • 微创植发手术术后护理知识有哪些

    病情分析:你好,根据你的描述,头发脱落得多稀疏,这个中医多考虑为先天不足所致指导意见:个人认为还是要从内调理比较好,植发的话也没有那么好的效果,植发后当然也要护理的。

    2022-09-17 20:33:35
  • 埋线割双眼皮的注意事项有哪些

    割双眼皮手术要把握时机:割双眼皮手术虽然是个小手术却也是有伤口的,如果天气太热气温过高,人就容易出汗,这对伤口的恢复***不利,很容易就引起伤口发炎。

    2022-09-17 20:33:35
  • 腋下激光脱毛大概的费用是多少

    激光脱毛的影响因素有很多:脱毛医院、医生不同,脱毛价格不同。而且自身的情况也是价格的影响因素。激光脱毛是一个循序渐进的过程,疗效依赖于毛发的生长周期。为达到长久性脱毛,不同部位的毛发,其治疗次数各不相...

    2022-09-17 20:33:35
  • 切眉手术不适合哪些人呢

    一般18周岁以上的人是适合做切眉手术的,人满了18周岁以后,身体各方面基本已经发育成熟,心理素质也比较好,做这种手术会取得比较理想的效果,安全性相对来说也会高一些,而且术后恢复起来相对很快。但是这种手...

    2022-09-17 20:15:51

整形项目移动入口:

美丽wiki移动入口:

整形医院移动入口:

美丽知识专栏移动入口:

美丽价格中心移动入口:

美丽热点词移动入口: