8种食物空腹吃等于白吃空腹吃糖不利健康饮食之道

  众所周知,吃对食物对身体健康有利,就算是健康的食物不健康的吃法也会危害道健康。但是,怎样吃对身体健康最有利,并能够达到治病的效果,却鲜为人知。下面

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众所周知,吃对食物对身体健康有利,就算是健康的食物不健康的吃法也会危害道健康。但是,怎样吃对身体健康最有利,并能够达到治病的效果,却鲜为人知。下面为你介绍8种空腹吃不得的食物。一、牛奶、豆浆这两种食物中含有大量的蛋白质,空腹饮用,蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉,起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食,或餐后两小时再喝,或睡前喝均可。空腹饮用酸奶,会使酸奶的保健作用减弱,而饭后两小时饮用,或睡前喝,既有滋补保健、促进消化作用,又有排气通便作用。二、茶空腹饮茶能稀释胃液,降低消化功能,还会引起“茶醉”,表现为心慌、头晕、头痛、乏力、站立不稳等。三、白酒空腹饮酒会刺激胃黏膜,久之易引起胃炎、胃溃疡等疾病。另外,人空腹时,本身血糖就低,此时饮酒,人体很快出现低血糖,脑组织会因缺乏葡萄糖的供应而发生功能性障碍,出现头晕、心悸、出冷汗及饥饿感,严重者会发生低血糖昏迷。
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