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更新时间：2022-10-21 20:28:25

头条瘦背瑜伽动作大全轻松拥有诱人的蝴蝶背不是问题

热荐 4式瑜伽动作让你瘦到尖叫！

袁耀东主任医师 深圳华美医疗美容门诊部

擅长：胸部、精细吸脂及形体雕塑、五官精细整形、鼻部、鼻再造

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刘强主诊医师 贵阳利美康医院整形美容外科

擅长：牙齿美容修复、口腔无创美白、口腔保健及牙体牙髓牙周治疗

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冬季健身减肥瑜伽

鲤鱼打挺式瑜伽瘦腰又瘦臂 3

　
鲤鱼打挺式瑜伽，动作虽然不难，男女都可以练习，但是效果的确不简单啊!不仅瘦腰，而且瘦背哦!
　　一、锻炼方法
　　1、仰卧，吸气，双手高举过头顶，十指交叉，反掌，用力向上;双脚勾起，脚跟下蹬，胸腰部上提。呼气，转动脚踝内外旋转，放松。
　　2、还原仰卧，双乎放于体侧，上举双腿，屈膝。
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看脸看眉，冬季蕞适合纹眉！ 1

　
在形象管理当中，面部占70%，身体占20%，神态占10%。“面之有眉犹屋之有宇，眉为两目之华盖，主一面之威仪。
竖三庭，横五眼，这是传统得审美标准
眉毛粗细能够调整三庭的比例，眉毛长短能够调整五眼比例，三庭五眼比例和谐，整个面部就是完美的，奠定了颜值基础。
尤其是断眉、短眉、稀疏、严重不对称、眉形不理... ...查看详情

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- - 看脸看眉，冬季适合纹眉哟~ 1

　
在形象管理当中，面部占70%，身体占20%，神态占10%。“面之有眉犹屋之有宇，眉为两目之华盖，主一面之威仪。
竖三庭，横五眼，这是传统得审美标准
眉毛粗细能够调整三庭的比例，眉毛长短能够调整五眼比例，三庭五眼比例和谐，整个面部就是完美的，奠定了颜值基础。
尤其是断眉、短眉、稀疏、严重不对称、眉形不理... ...查看详情

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瑜伽提臀 2

　
翘臀的标准不止是大，除了大小之外臀部的形状线条非常重要，光滑紧致的臀部更是为翘臀添光加彩！
据说大多数男性看到大臀部就会不由自主的看，如果是翘臀蜜桃臀回头率直线上升，黄金比例的腰臀你见过吗？
翘臀丰胸不代表肥胖，是女性身材的鲜明特征，实用耐看，据说臀部发达有利于生育？
那么这样的翘臀从哪开始练起？今天... ...查看详情

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冬季战痘排行榜全新出炉啦~斩获不贵超好用的水杨酸祛痘面膜 2

　
冬季战痘排行榜全新出炉啦~斩获不贵超好用的水杨酸祛痘面膜
因为男神和二千的新剧，蕞近追韩剧又中毒了，看美人鱼泡长腿欧巴，看得做梦还想想想……不过话说回来，韩国明星皮肤真心好，不像我冬天还会时不时冒个痘，一追剧皮肤更是立马变差好多，愁人！阿西吧~
有人会问不是夏天天热才会冒痘吗？这对于我简直是谬论！看过美容节目说冬季肌... ...查看详情

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冬季祛痘的注意事项冬季祛痘的注意事项 2

　
冬天来了，祛痘的注意事项和往常自然有些不同，科学详细的注意事项有助于痘痘肌的恢复，跟小编来学学吧。
注意饮食
饮食合理调配时很重要的，可以“三多两少”做起。
（1）多锌：锌可增加抵抗力，促进伤口愈合，含锌的食品很多，如玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝等。
（2）多维他命：... ...查看详情

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冬季脱毛人数暴涨，竟是因为…… 2

　
虽然现在是冬季，肌肤赤裸示人的机率相对低了很多，此时粗枝大叶的你或许会觉得没什么脱毛的必要，事情没你想的那么简单！体毛浓密，被嘲笑为猿人泰山；唇毛浓重，被误认为男生；腿毛太重，俗称飞毛腿；冬季不脱毛，到了夏季你很有可能就成了这样↓↓↓
除此之外，冬季天气偏干燥，有时候涂了身体乳还是干干的。其实是过剩的毛发阻挠了肌肤对营养成分的吸收，... ...查看详情

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冬季,一个脱毛的好季节! 2

　
虽然炎热的夏天已经过去，冬季都来了！可是你有没有发现，嚷嚷着要做脱毛的妹子可是比夏天还多呢。为什么呢？你不懂？我来给你讲讲！
1、冬季脱毛疗程更佳
毛发的生长周期分为三个阶段：生长期，静止期，退行期。就毛发自身的生长周期来说，不同部位的毛发生长周期不一样，激光仪器发出的能量只能破坏生长期的毛囊，对退行期、静止期的毛发无明显作用，只... ...查看详情

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想瘦手臂？球瑜伽练起来 1

　
球瑜伽·狂甩手臂赘肉
比起家里每天你都要做两套拜日式的瑜伽垫，角落里的瑜伽球是不是已经好久都没有碰过了呢？瑜伽球看起来大大软软的，但许多伽人拿到手里常常又不知道该怎么来进行辅助练习。
那么就先跟大家简单科普一下瑜伽球吧。
作为瑜伽辅具中一个特别的存在，瑜伽球具有柔软、有弹性、提供支撑、不稳定等特性。瑜... ...查看详情

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红血丝皮肤秋冬季节3点注意事项 2

　
秋冬季节，特别是进入冬季以来，随着气温降低、空气干燥，雾霾加重，敏感皮肤朋友们的皮肤也进入了寒冬，脸上的红血丝会越来越厉害的，这个时候该如何保养自己的红血丝，一定要引起重视，免得红血丝加重。气温的变化对红血丝的MM来说是个挑战，皮肤本来就非常的脆弱，外界气温的忽冷忽热、内外温差过大，对她们无疑是雪上加霜。所以秋冬季节红血丝皮肤保养时应该做到以下几点... ...查看详情

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有益减轻驼背症状的瑜伽练习 2

　驼背的主要问题就是脊柱的中段和上段弧度比较深，胸椎的C弧度比较夸张。实际上脊柱的胸椎段有点向后的弧度是正常的，但是有些人的弧度过于夸张看上去就有明显的驼背。
假如脊柱是按理想的方式顺位的，重力线可以从耳朵下来到肩膀，再到胯，再到脚后跟。但是如果因为胸椎弧线造成的驼背，重力线就会落在胸的前方。过渡胸椎弧度是一种很常见的体姿不顺位，特别是在岁数大一点的... ...查看详情

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瘦腰离不开运动,瑜伽是懒惰人的蕞好选择! 2

　
夏天的脚步悄然地接近
有人欢喜有人愁
欢喜的人是一些身材好的
终于可以秀出大好的身材啦
而发愁的人还迟迟舍不得脱下外套
原因是为了不让那肥胖的身型显露出来
夏天就是这么让人又气又恨啊
换个角度思考
本该能秀身材的季节查看详情

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