脱发严重,一天能脱很多头发,还有我的手
脱发严重,一天能脱很多头发,还有我的手

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应该是缺乏维生素,还有微量元素,建议你要多吃新鲜的水果和蔬菜,补充维生素,多吃坚果类的食物,补充微量元素。也可以口服葡萄糖酸钙锌,补钙,补锌,平时要多参加户外锻炼,多出去晒太阳,可以促进钙吸收,还要多吃牛肉,羊肉,蛋类,奶类,豆类,鱼虾之类的食物,给身体补充营养。,根据您的描述,自己出现明显的脱发,并且手指甲凹凸不平,这种情况说明身体应该是营养失调,缺少某些微量元素或者维生素,可能与平时不健康的生活和饮食习惯有关。平时应该注意休息,保证充足的睡眠,同时应该多摄入营养丰富的新鲜的蔬菜水果以及五谷杂粮等食物,必要的时候,可以服用鱼肝油,维生素b6,光氨酸等药物进行治疗,对于预防和治疗脱发有一定的效果。
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