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人体微量元素:(一)钙:1.①成人正常值：男：988.3(µg/g)女：1080.3(µg/g)②儿童正常值：男：813.2(µg/g)女：885.4(µ...
2022-08-21 17:53:34专家指出，单纯补钙，很可能适得其反。广东省人民医院杨教授指出，单纯的补钙不仅不能达到预防骨质疏松，保护骨骼的目的，反而会导致骨折率的上升。因此需注意以下几点有助于钙吸收。1.深绿蔬菜要常吃，有色水果少...
2022-08-21 17:53:34钙流失和尿的多少无多大的关系，钙是人体参与热能消耗必须的物质，每天大约需要800毫克。碳酸饮料和过量的咖啡会让大量的钙流失，饮料中的甜味素会阻止钙的吸收。水是生命之源，水是人体血液循环不可或缺的，尿多...
2022-08-21 17:53:34食物名称含量/mg稻米9银耳380芝麻酱870糯米19黑木耳357猪肉（瘦）11精白面粉20海带1177牛肉7标准面粉38紫菜343羊肉（瘦）15芝麻564琼脂474牛奶120黄豆367花生仁67全脂...
2022-08-21 17:53:34﹙1﹚缺钙的早期症状表现为：乏力多汗、心慌气短、注意力不集中、食欲不振、便秘腹泻、失眠.腿抽筋、疲劳厌倦、记忆力减退等。重要原因是：钙能降低神经细胞的兴奋性，是一种天然的镇定剂，缺钙会导致神经兴奋，从...
2022-08-21 17:53:34钙是人体骨骼、牙齿的主要构成成分，钙长期不足，可以导致小儿佝偻病以及手足抽搐症等。一般来说，含钙丰富的食物有三大类：奶及奶制品类、水产品类和蔬菜、豆类。其中奶和奶制品是比较理想的含钙食物。水产品中的虾...
2022-08-21 17:47:21钙的作用：1.形成强健的骨骼和牙齿，有效减低因年龄增长而造成的骨质流失，舒缓骨质疏松情况。2.对降低血压有一定程度的作用。3.减少铝质在体内积聚，有助降低胆固醇水平，对老人痴呆症、高血压及其他心血管疾...
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