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1、吸烟。致癌种类：肺癌、喉癌、食管癌等超过三成以上的癌症发生与吸烟密切相关危险系数：吸烟者比不吸烟者患癌危险要高7—11倍2、每天锻炼少于30分钟。致癌种类：研究表明，进行有规律的、持续...
2022-09-07 22:14:25人们都想吃好睡好休息好。然而，专家告诫说，饮食不当会导致睡眠困难。据国外媒体新报道，美国营养学家新列出“偷走睡眠的7大食物”，不妨一读。1、咖啡因饮料众所周知，咖啡因多年来一直...
2022-09-07 22:14:25秋天是养肺的季节，肺主呼吸、开窍于鼻，秋季多是豁亮干燥的气候，可是雾霾也相对于老火，很容易见到呼吸道不适与皮肤异常的环境。春季摄生主要侧重在改进免疫力、增强抵抗力，以及皮肤的调养任务。最思空见贯的呼吸...
2022-09-07 22:14:25这几天，天渐渐地暖了，按照惯例来说，每年的二月下旬我省也慢慢地开始回暖，冬季已经远去，春天逐渐靠近。养生学讲春季新陈代谢开始旺盛，饮食只能选用辛、甘、微温的食品，多吃韭菜、豆芽、菠菜三宝可以补气护肝。...
2022-09-07 22:14:25每逢佳节胖三斤”。春节时期少不了聚餐联谊，大吃大喝，在觥筹交错、厚味佳肴中尽管满足了味蕾的欲望，但胃饱肠滞、便秘不适等标题却成为春节狂欢后遗症，因此节后节食减肥也成了良多人关心的话题。春节...
2022-09-07 22:14:25早晨起来拉开窗子换换空气，看起来是个很惬意的事情，但是对城市中居住的人来说，这种做法并不可取。一些车流量较大的街道，夜间城市底层大气比白天稳定，不利于污染物的扩散，所以早晨6时左右，污染物浓度依然很高...
2022-09-07 22:24:05食物中的脑黄金：食物是补充大脑能量的直接途径，吃对了，不仅能益智健脑，还可以起到其他保健作用。《本草纲目》中记载的具有健脑益智功效的食物主要有杏仁、核桃、葵花子、粳米、荞麦等。其中，杏仁补脑的功效甚佳...
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