备孕女性吃叶酸就可以了吗?男性也要吃吗?网上查,男性不仅要吃叶酸还要补锌。备孕具体要怎么办呢?
备孕女性吃叶酸就可以了吗?男性也要吃吗?网上查,男性不仅要吃叶酸还要补锌。备孕具体要怎么办呢?

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亲爱的,首页有专为备孕人群精心准备的知识库,里面有很全的备孕知识哦,只要点击首页百宝箱下面的“备孕妈妈手册”进去就可以看到了。备孕女性补充叶酸,营养均衡就可以。男性孕前需要补充下叶酸,多吃菠菜、芦笋、动物的肝脏等食物,当然如果有需要也可以补充叶酸片。同时提醒各位准爸爸,在怀孕前最好多吃含锌的食物,含硒以及蛋白质这些对精子好的食物。

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