怀孕四个多月,经常便秘,喉咙里有痰,请问这种情况应该怎么办
怀孕四个多月,经常便秘,喉咙里有痰,请问这种情况应该怎么办

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怀孕之后出现便秘,也是很常见的现象,要注意多饮水,环境的温度和湿度要适宜,适量的活动一下,比如散散步,可以促进胃肠的蠕动,同时也可以吃点青菜菠菜之类的,可以刺激肠蠕动,有效地缓解便秘。如果便秘严重,要在医生指导下用药。孕妈妈可以多吃粗粮,可以使孕妈妈预防便秘,少受到便秘的困扰。孕妇经常觉得喉咙有痰,应根据自己的体质选择一些化痰的食物来达到化痰效果。如果孕妇是热性体质的可以选择一些寒性的食物,如水梨、白萝卜、百合、荸荠等,如果孕妇是寒性体质的可以选择性温的食物如杏仁、橘皮、海哲皮。白木耳性平,寒性热性体质的孕妇都可以吃。

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