题主你好，很高兴为你解答。在这里，看到了一个积极上进而又有些焦虑的你，处于“道理都懂，可是就做不好”的状态。凡事有因必有果，这里对焦虑做解释。焦虑是指个人对即将来临的、可能会造成的危险或威胁所产生的紧张、不安、忧虑、烦恼等不愉快的复杂情绪状态。接下来，我们一起分析问题。?1.自己的成绩特别好，考进全县最好的高中后，成绩变得越来越差的原因是什么？——是不是看到新学校的同学都优秀，自己原本的优越感被打压?换了一个环境后不能适应，有挫败感?当你有攀比心理，再与同学进行学习时，情绪不稳定，状态受影响，学习成绩也会有变化。?2.看到家长的担心，自己也苦恼，学习容易被外界干扰，胡思乱想，没有办法全身心投入学习，不想上了最好的高中，还考大专，有种得不偿失的感觉。——欲速则不达。引起焦虑的有一个原因，着急想要达成目标。你越着急想达成一个目标，目标往往越难实现，越着急越失望，越失望就越焦虑。当你和新学校的同学做对比后，发现自己有差距，内心是不是就充满了失败和不满足？焦虑，痛苦，失落、烦恼等情绪就如影随形纠结着你。?3.怎样排除外界干扰，全身心投入学习，高效提高学习成绩?当你内心不稳定，自我认知能力低时，学习注意力就会分散，可以试着先把学习放一放，用其它方式来调整。?适量运动，缓解焦虑情绪。研究表明，运动可以消除一些导致焦虑的化学物质，使精神放松，心情愉悦。当你感到焦虑时，索性什么都不要去想，去跑跑步、打打球或者唱歌游泳等，不仅锻炼身体，而且有效的缓解焦虑情绪，使你有更充沛的精力再做事。?设定一个目标，可以分解成一小节一小节来完成。希望有帮助，祝安好。
高二学生，成绩越来越差，无法专心学习，怎么办？#壹心人6小作业10#小姐姐晚上好???????我的肩膀借给你靠一下高二是一个分水岭，还有一年就是毕业班的学生，就要面临“高高的书本”，“厚厚的试卷”“昏昏欲睡的脑袋”“睡意朦胧的双眼”“无精打采的身躯”……再真实不够的写照，光想想都累到趴下。加上你又承载着众人的期望，压力自然更大。?️你的现状?⚀“高二学生，17岁女。我初中成绩特别好，考进了全县最好的高中。但是，自从进入高中，我的成绩变得越来越差，家长也为我担心，我自己也很苦恼。平时学习，也特别容易被外界干扰，胡思乱想，没有办法全身心投入学习。高二在高中生活里起了决定性作用，我不想辜负家长老师，还有自己，不想上了最好的高中还考了大专。所以，我想请问大家，到底该怎么样排除外界干扰，全身心投入学习，高效提高学习成绩？”??️事实：高二的确是尤为重要的一年，如果没有一个提前的规划，学习的光环压力，又承载着众人的期望，简直就是压力山大，定力和意志力又不是很坚定，容易受到影响。?️感受：焦虑，烦闷，低落，压抑；?️改进建议：✔排解干扰：干扰你的外界因素有哪些？至少肯定比学习让你有兴趣，为什么如此吸引你的注意力你要招到原因，才能清除和避免干扰；✔时间总长：离高考，还有2年，可以有很多时间做很多准备的，分一点时间来排解一下压力吧；✔制定学习计划：看你最弱的科目有哪些?可以拉分的科目有哪些?比如你的数学或者其他，排优先级，然后写上阶段实施方法，一一去攻克；✔时间管理：做成阶段时间表，会让你一目了然每课的进展时长和待办课业的时间，会让你更好的去下功夫靠近理想的大学；✔停止空想：每一个为了未来高考的学生大家都一样，不努力不会有任何的进展，只有把想法变成行动，结果才能有机会与你碰面。多想和空想，只会浪费时间，增加你的低情绪，别的你想的不会自己到你碗里来的。没有结束的事情都有希望；✔你需要歇下别人的期待：你需要明白学习是自己的，和别人无关，别人关心我们是好的，但要明白你想要的是什么？你的目标是什么？才能避免比“别人的期待”干扰掉；⚁“越是压力大的时候，就觉得学习效率越是不行，根本就学不进去。”??️事实：琴弦太紧容易断，人也一样。何况一天学习压力那么大，所以你的脑袋处在“火堆?”边在炙烤，它只想逃离，不会吸收任何知识的；?㊗️虽然说祝你金榜题名有点远，有点扯皮的意思，但我们都向往过这个期待，我也祝福你能为金榜题名而努力吧，累的时候出门吹吹风都是极好的，不要对自己太苛刻哈✊✊✊
问题的关键是，一门功课差还是都差?**看来是被这两门拖了后腿。不过反过来看，其它功课你的素养都过硬的。这就是你需要的钥匙。你需要学习放松。有些这方面的训练你可以每天做几次，从而恢复你的智慧通路。现在，紧张已经压弯了自信。